“KOGUME TERVIST!” JÄTKUB!

Kuusalu Matkaselts viis edukalt läbi Kuusalu spordikeskuses ajavahemikul jaanuar 2012 – juuni 2013 Innove toetusel projekti “Kogume Tervist!”, mis oli suunatud tööealise elanikkonna tervisekäitumise parandamisele ja uutele tervisespordi alade õppimisele. Käesoleval Liikumisaastal jätkub “Kogume Tervist!” kahe populaarse kursusega, võimlemise ja ujumisega, uue asjana lisandub vesiaeroobika treening.

TERVISTAV VÕIMLEMINE – terviseprobleeme ennetavad ja leevendavad võimlemis- ja venitusharjutused igale eale, mida saab ka hiljem kodus ise teha. Kaasa oma matt, selga mugavad riided, jalanõusid pole vaja! Juhendaja Maarika Rohi, 8-nädalane tsükkel sagedusega 1 kord nädalas. Info telefonil: 5290728

VESIAEROOBIKA – on üks parimaid võimalusi hea füüsilise vormi saavutamiseks ja hoidmiseks. Treeningu jooksul tehakse erinevaid harjutuste kombinatsioone ja liikumisi. Vesiaeroobika tunnid sobivad igas vanuses harrastajatele, ujumisoskus pole seejuures oluline. NB! Ujumismütsid pähe! Juhendaja Gerda Pello, 8- nädalane tsükkel sagedusega 1 kord nädalas. Info telefonil 56869921

UJUMISKURSUS TÄISKASVANUTELE – ujumiskursus on üles ehitatud nii, et kõigis tundides osalenud inimene, kes ei oska üldse ujuda, saab selgeks elementaarsed ujumise põhitõed- ja oskused, varem algkursused juba läbinud inimesed saavad aga parandada oma ujumistehnikat. NB! Ujumismütsid pähe! Juhendaja Marianne Seiman, 8-nädalane tsükkel sagedusega kaks korda nädalas. Info telefonil 5297510

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s